Cesta: Titulní stránka
Cílem
měsíční výzvy není ujít denně 10 000 kroků, jak název vybízí, ale
motivovat k častější, a hlavně pravidelné, fyzické aktivitě. „Účastníci si zaznamenávají svou denní
aktivitu a za každý kilometr získávají body, jejichž počet se odvíjí od věku a
hmotnosti účastníka. Rozdílné bodové ohodnocení je zde z důvodu podpoření
pohybové aktivity u lidí starších a lidí s vyšším BMI. Zejména těmto dvěma
cílovým skupinám může totiž pravidelná chůze výrazně zvýšit kvalitu jejich
života,“ přiblížil ideový tvůrce a iniciátor projektu Jaroslav
Martinek.
Účastníci, kteří nechtějí soutěžit, si díky svým nachozeným
kilometrům mohou projít virtuální trasu po republice a cestou poznávat zajímavá
místa nebo pouze sledovat své denní aktivity a užít si nevšední měsíc plný
zážitků.
„Do výzvy jsme se
zapojili po dobré zkušenosti s projektem Do práce na kole, ve kterém se
řadíme mezi nejaktivnější účastníky. Na výzvě 10.000 kroků oceňuji, že jsou
zvýhodňovány skupiny lidí, pro které pohyb není tak snadný a častý, ať už kvůli
věku, nebo nadváze. Právě tato skutečnost by mohla být motivací k pravidelnému
pohybu,“ uvedla otrokovická starostka Hana Večerková.
Výzva 10 000 kroků, pracuje s magickou hranicí deseti
tisíc, což je zhruba 7,5 km. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby
byl organismus odolnější. Důležitější než objem, je spíše pravidelnost, svižné
tempo a příjemné prostředí.
Aktivitu je možné v rámci výzvy monitorovat
na jakémkoliv zařízení a následně ji v podobě printscreenu
nahrát do svého profilu. Každý kilometr je bodově ohodnocený, přičemž je
zde zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Na účastníky s nejvyšším
počtem nasbíraných bodů čekají zajímavé ceny.
„Svou účastí plníte nejen
svou osobní výzvu, ale také motivujete ostatní. To je nejlépe umožněno v rámci
týmů, které účastníci mohou tvořit. Vzájemné povzbuzení, spolupráce a pomoc
jsou tou nejlepší motivací těm, co to nejvíce potřebují,“ uzavřel Jaroslav
Martinek.
Více na www.desettisickroku.cz
Další
informace:
Lenka
Vaculová
tisková
mluvčí města Otrokovice
+420 723 606
758, +420 577 680 449
Zobrazit vyhledávací formulář »
Konkrétní náměty a připomínky můžete zasílat na: jirankova@muotrokovice.cz
Celkem hlasovalo: 679
Nyní jste v módu "Bez grafiky". Přepnutím do grafického módu zobrazíte standardní verzi webu.
web & design WEBHOUSE®, redakční systém vismo®